Терапевт Чиркова: клетчатка провоцирует диарею и вздутие кишечника

При неправильном употреблении или при наличии индивидуальной непереносимости человека полезные продукты способны навредить желудочно-кишнечному тракту. Об этом рассказала накануне заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова, пишет Лента.ру.

По ее словам, при недостаточном количестве фермента лактазы нельзя употреблять молочную продукцию, а больным целиакией запрещен глютен, при наличии фенилкетонурии запрещено потреблять мясо.

Кроме того, Чиркова отметила, что полезная клетчатка в неумеренных количествах способна вызвать диарею и сильное вздутие кишечника и диарею. В целом же норма овощей и фруктов в день для здорового взрослого человека — 400-500 граммов. Кроме того, полезнее и лучше для желудка будет, если готовить продукты на пару или тушить и отваривать. Жареная пища является не совсем полезной, а порой и вредной.

Ранее «Национальная лента новостей» информировала, что Трамп намерен прекратить субсидирование компании Маска на миллиарды долларов.