Врач Белоусова посоветовала не забывать пить воду в долгих перелетах

Длительный авиаперелет можно сделать комфортнее, если не забывать о простых правилах. Об этом рассказала врач-терапевт Анна Белоусова.

Так, при варикозе следует надевать в самолет лимфодренажные чулки. Но всем людям одинаково важно не забывать соблюдать водно-солевой баланс. Для этого можно употреблять томатный сок.

«Если говорить в целом, то нельзя забывать пить каждые полтора часа. В этом отношении хорошо спасает томатный сок, который одним из первых заканчивается на борту. Дело в том, что на высоте вкусовые рецепторы сильно теряют чувствительность. Однако вкус томатного сока не искажается по сравнению с остальными напитками. Также он помогает поддержать водно-солевой баланс», — подчеркнула специалист.

В томатном соке также есть клетчатка, пектин, бета-каротин, группа витаминов (B1, B2, B5, B6, B9, C, K, H и PP), а также множество минералов: калий, кальций, серу, йод и другие. Фолиевая кислота влияет на работу нервной системы, помогает бороться со стрессом и нервными расстройствами.

Содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с признаками старения, повышают сопротивляемость инфекциям, защищают организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды и предупреждают развитие многих хронических заболеваний.

Ранее ученые заявили, что зеленая и фиолетовая одежда отпугивает комаров. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Национальной Ленты Новостей.