Врач Диляра Лебедева назвала кашу и йогурты полезными для кишечника продуктами

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о том, какие продукты заставляют кишечник работать лучше без медикаментозного вмешательства.

По словам Лебедевой, от нормальной работы кишечника зависит не только усваивание пищи, но и наш иммунитет, состояние кожи и самочувствие. Чтобы отказаться от улучшения их состояния засчет употребления медикаментов, необходимо разбавлять наш рацион полезными продуктами, например, кашей и кисломолочными продуктами.

Гречка и овсянка доступны большинству людей, поэтому ими не стоит пренебрегать. Они хорошо усваиваются и помогают наладить работу кишечника. Также положительно влияют йогурты, кефир и бананы, написала эксперт в своем Telegram-канале.

Ранее «Национальная лента новостей» сообщала, что врач Александр Мясников призвал отказаться от употребления магния в таблетках, потому что его дефицит – это миф. Как заявил Мясников, в обычных продуктах достаточно магния для человека, поэтому нет необходимости покупать его дополнительно.