Врач Никотра: мужчинам нужны фрукты в рационе для повышения фертильности

Гинеколог Памела Никотра заявила накануне, что мужчинам непосредственно для повышения фертильности необходимо придерживаться нескольких важных ежедневных привычек. Об этом пишет Лента.ру.

Никотра отметила, что для улучшения качества спермы мужчина следует включить в рацион фрукты, различные овощи, а также продукты, в которых содержится необходимое для них большое количество омега-3 жирных кислот и витаминов. При этом эксперт призвала отказаться от рафинированного сахара, трансжиров и ультраобработанных продуктов.

По словам врача, важно также регулярно заниматься физической активностью, чтобы постоянно контролировать свой вес. Никотра посоветовала в том числе избегать различных токсинов, среди которых сигареты и алкоголь. В заключение врач порекомендовала наладить сон, постараться снизить уровень стресса, не контактировать с различными пестицидами, тяжелыми металлами и растворителями.

Ранее «Национальная лента новостей» информировала, что Лукашенко намерен вырастить в Белоруссии картошку и для России.